On peut le déterminer de différentes manières. Je vais d'abord vous parler de l'IMC avant d'aborder la question du poids idéal.
INDICE DE MASSE CORPOREL (IMC)
Il permet d'évaluer le poids en fonction de la taille
IMC = [poids (kg)] / [taille (cm)]²
L'IMC doit idéalement être entre 18.5 et 25.
--> En dessous on parle de poids insiffisant avec risques accrus pour la santé.
--> Au dessus on parle de surpoids qui entraine lui aussi des risques accrus pour la santé.
--> à partir de là vous pouvez déterminer le poids le plus bas que vous pouvez atteindre sans mettre votre santé en danger.
Si je me prends comme exemple: 1.70m, 25 ans
IMC min = 18.5 --> poids minimum = 53.5 kg
LE POIDS IDEAL ( point de vue médical)
Je vous propose la formule de Creff = (Taille - 100 + Age / 10 ) * 0,9²
Si je me prends comme exemple: 1.70m, 25 ans
Poids idéal = 58.7 kg
--> voici deux outils qui vous permettent de fixer un but à atteindre: je vous conseille de choisir votre poids idéal comme objectif. Une fois atteint si il ne vous convient toujours pas, surtout ne descendez jamais sous la barre de votre poids minimum calculé par l'IMC
INDICE DE MASSE CORPOREL (IMC)
Il permet d'évaluer le poids en fonction de la taille
IMC = [poids (kg)] / [taille (cm)]²
L'IMC doit idéalement être entre 18.5 et 25.
--> En dessous on parle de poids insiffisant avec risques accrus pour la santé.
--> Au dessus on parle de surpoids qui entraine lui aussi des risques accrus pour la santé.
--> à partir de là vous pouvez déterminer le poids le plus bas que vous pouvez atteindre sans mettre votre santé en danger.
Si je me prends comme exemple: 1.70m, 25 ans
IMC min = 18.5 --> poids minimum = 53.5 kg
LE POIDS IDEAL ( point de vue médical)
Je vous propose la formule de Creff = (Taille - 100 + Age / 10 ) * 0,9²
Si je me prends comme exemple: 1.70m, 25 ans
Poids idéal = 58.7 kg
--> voici deux outils qui vous permettent de fixer un but à atteindre: je vous conseille de choisir votre poids idéal comme objectif. Une fois atteint si il ne vous convient toujours pas, surtout ne descendez jamais sous la barre de votre poids minimum calculé par l'IMC
