Voilà çà y est: je me reprends en main à 100%!
EN fait après les congés de Noël / nouvel an j'étais hyper motivée et donc j'ai bien perdu pendant deux semaines... puis la motivation a commencé à me faire défaut, ou bien le train train quotidien s'est trop installé --> j'ai moins perdu et même repris 100 gr cette semaine!
C'est le cercle viscieux: lorsqu'on est motivée, les kilos partent facilement, lorsqu'on est un peu moins motivée les kilos fondent moins bien et çà nous démotive, donc on est encore moins motivée et les kilos partent encore moins, ... ... ...
Alors aujourd'hui c'est la reprise en main, le retour dans toute sa splendeur de toute ma belle motivation!
Faites gaffe les filles, je vais tout déchirer sur mon passage cette semaine, les kilos n'ont qu'à bien se tenir parce que je ne leur ferai aucun cadeau
PROGRAMME:
- Manger équilibré et en quantité raisonnable (1200 kcal / jour).
- Faire du sport au moins 3 fois cette semaine.
- Résister aux tentations! --> pas de craquage permis
EN fait après les congés de Noël / nouvel an j'étais hyper motivée et donc j'ai bien perdu pendant deux semaines... puis la motivation a commencé à me faire défaut, ou bien le train train quotidien s'est trop installé --> j'ai moins perdu et même repris 100 gr cette semaine!
C'est le cercle viscieux: lorsqu'on est motivée, les kilos partent facilement, lorsqu'on est un peu moins motivée les kilos fondent moins bien et çà nous démotive, donc on est encore moins motivée et les kilos partent encore moins, ... ... ...
Alors aujourd'hui c'est la reprise en main, le retour dans toute sa splendeur de toute ma belle motivation!
Faites gaffe les filles, je vais tout déchirer sur mon passage cette semaine, les kilos n'ont qu'à bien se tenir parce que je ne leur ferai aucun cadeau
PROGRAMME:
- Manger équilibré et en quantité raisonnable (1200 kcal / jour).
- Faire du sport au moins 3 fois cette semaine.
- Résister aux tentations! --> pas de craquage permis
